Studenthälsan
Alla studenter är välkomna till oss. Allt vi erbjuder är helt kostnadsfritt och vi erbjuder stöd individuellt och/eller i grupp. Personalen på Studenthälsan har tystnadsplikt. Vi är en HBTQ-diplomerad verksamhet. Välkommen!
Boka individuellt stöd
Till oss kan du vända dig om du behöver kurativt eller hälsocoachande stöd. Det kan handla om stress, oro, ångest, nedstämdhet, livsstil, levnadsvanor eller annat som påverkar ditt liv och dina studier.
- Boka tid för stöd här Vi träffas via telefon eller video.
- För dig som är student och börjat fundera över vilken roll alkohol eller droger har i ditt liv och vill minska ditt drickande/droganvändande erbjuder vi nu stöd genom programmet Acra/CRA. Mer information om Acra/CRA
- Har du har problem med insomni? Insomni innebär att du under minst en månads tid har haft t.ex. svårt att somna på kvällen, har vaknat upp flera gånger under natten, vaknat upp för tidigt på morgonen eller så har du inte känt dig utvilad när du är vaken. Mer information om sömnskola.
- Vill du öka lugn, trygghet, närvaro, centrering och stabilitet? Då kanske Mind Body Centering – guidad stresshantering är något som kan passa dig. Mer information om Mind Body Centering
Om du inte hittar någon ledig tid i onlinebooq är du välkommen att mejla till någon av oss som arbetar på Studenthälsan (se kontaktuppgifter nedan). Du kan även mejla oss på studenthalsan@kau.se
Gruppverksamhet
Studenthälsan erbjuder grupper med olika teman för att hjälpa dig genom studierna.
- Prokrastineringsgrupp (sluta skjuta upp)
- Våga tala inför grupp
- Mindfulness
- Kortkurs i att öka din känslomedvetenhet
- Kortkurs i självkänsla
Föreläsningar
Studenthälsan erbjuder även föreläsningar med olika teman för att hjälpa dig genom studierna.
Stress- onsdag 3/11
Oro- onsdag 10/11
Odla din självmedkänsla- onsdag 24/11 (OBS! nytt datum)
Läs mer om föreläsningarna i aktivitetskalendern
Här tipsar vi om stöd som finns utöver Studenthälsan:
Studenthälsan förespråkar fysisk aktivitet som ett bra komplement till studierna. Vi vill därför tipsa dig som student om KAUIF, Karlstads universitets idrottsförening som erbjuder ett stort utbud av bollsporter och gruppträning till ett bra pris för alla studenter: kauif.se
- Alkohol och andra droger
- Alkoholprofilen, testa dina alkoholvanor
- Stöd till hot- och våldsutsatta
- När du ser en annan student som mår dåligt
- Stöd vid psykisk ohälsa och/eller suicidtankar
- Råd för att undvika att skjuta upp saker (prokrastinering)
- Stress
- Läs- och skrivsvårigheter
- Mindfulnessövnignar
- Sexuell hälsa
- Tillåt dig att vara nybörjare
- Ergonomi
- Plugg-tips
- Livsstil och levnadsvanor