Samarbetar för din hälsa

Att vi behöver röra på oss för att må bra vet de flesta, men det är oftare lättare sagt än gjort. Ibland behöver man den där extra hjälpen att komma igång.
För att hjälpa studenter som vill komma igång har KSIF, Karlstad Studenters Idrottsförening tillsammans med Studentkåren och Studenthälsan startat projektet "Kom-Igång".

Syftet med projektet är att få studenter som inte kommit igång själva att röra på sig och prova olika träningsformer och förhoppningsvis hitta "sin" träning som de tycker är skoj. För det ska vara kul att röra på sig. Utöver att deltagarna får prova olika träningsformer kommer de också att lyssna till olika föreläsningar om stress, kost och träning samt hälsa och fysisk aktivitet.

- "Kom-igång-kursen" är till för studenten som ovan och otränad, säger Sandra Sundbäck, Idrottskonsulent på KSIF. Vi träffas i en liten grupp en gång i veckan under 8 veckor och tränar tillsammans i ett tempo och med en belastning som de flesta klarar av. Vi tränar styrka, rörlighet och kondition. Koordinationen förbättras på köpet.

Grupperna leds av erfarna ledare som lägger stor vikt vid att förklara och instruera. Det finns gott om tid för tips och frågor.

Kursen startar 7 november och hålls tisdagar.

Mer information; Se www.ksif.se. Frågor besvaras av kursansvarig Sandra Sundbäck på telefon: 054-700 22 45 eller sandra.sundback@ksif.se. Det går också bra att ta kontakt med Studenthälsan.