Lär dig hantera stress

I universitetets senaste medarbetarundersökning uppger många att de känner av stress och att det visar sig både i fysiska och psykiska symptom. Men med kunskap är stress något som man både kan förebygga och åtgärda. Doktorander och handledare bjuds in till ett seminarium om stress och stresshantering. Arrangörer är doktorandsektionen och personalavdelningen tillsammans med Previa.

Vad är stress och hur ser symptomen ut? Vad kan långvarig stress leda till och hur kan man undvika den? Onsdag den 31 mars får doktorander och handledare svar på det och andra frågor som har med stresshantering att göra. Personal från Previa företagshälsovård kommer att gå igenom strategier för stresshantering och visa värdet av att jobba i grupp med stress. När någon visar signaler på stress är medmänniskors kunskap betydelsefull.

- Jag hoppas att så många som möjligt tar sig tid att komma, säger Jens Ekengren, ordförande i doktorandsektionen vid Karlstads universitet. Det är värdefullt att få med sig kunskap om stress inte minst i förebyggande syfte.

Seminariet hålls i 21A 342 (hus Vänern) med start 13.15 den 31 mars. Det beräknas pågå till 15.00 och efteråt finns tid för diskussion för den som vill. Den som är intresserad ska anmäla sig senast måndagen 29 mars till Evelyn Karlsson, evelyn.karlsson@kau.se.