En nyligen publicerad rapport från Centrum för forskning om samhällsrisker, CSR, har kartlagt den fysiska aktiviteten och hälsostatusen hos seniorer i Karlstad kommun. Rapporten visar överlag positiva resultat, där en hög andel seniorer är fysiskt aktiva, men också potential för framtida förändringar för dem som har lägre aktivitetsnivå och hälsostatus.
Forskarna Stefan Wagnsson, docent i idrottsvetenskap, och Johanna Gustavsson, lektor i risk- och miljöstudier, har på uppdrag av Nätverket Sund senior studerat äldre personers förutsättningar för fysisk aktivitet. Deltagarna i studien var personer över 65 år, boende i Karlstads kommunala bostadsbolags trygghetslägenheter.
Viktig kunskap för att främja hälsan
- Det har tidigare saknats kunskap om hur fysiskt aktiva personer i denna målgrupp är och vad som kan få dem att bli mer fysiskt aktiva, så denna kartläggning har varit viktig för att vi ska kunna ta nästa steg och få fler äldre att bli fysiskt aktiva på en nivå som kan främja deras hälsa på både kort och lång sikt, säger Stefan Wagnsson, docent i idrottsvetenskap.
Träning framför tv:n
Resultatet visar att flertalet seniorer var tillräckligt fysiskt aktiva ur ett hälsoperspektiv och promenad, cykling och träning framför tv:n var tre av de vanligaste motionsformerna som seniorerna ägnar sig åt. Det visade sig samtidigt att en betydande del är stillasittande eller otillräckligt fysiskt aktiva. I studien undersöktes vad som möjliggjorde respektive hindrade seniorerna från att utöva fysisk aktivitet och det visade sig bland annat att de personer som använde någon form av hjälpmedel eller hade hemtjänst också hade svårare att utöva fysisk aktivitet.
Fler vill utöva fysisk aktivitet
- Det är naturligtvis mycket tillfredställande att se att så många i undersökningsgruppen är fysiskt aktiva på en hälsosam nivå, fortsätter Stefan. Samtidigt visar resultaten att det återstår ett viktigt arbete med att försöka få de minst aktiva och stillasittande personerna att bli mera fysiskt aktiva, eftersom det är bland denna grupp som de största hälsovinsterna kan göras.
Det visade sig också att flera som tillhör gruppen otillräckligt fysiskt aktiva vill vara fysiskt aktiva under rätt förutsättningar. Man önskade att aktiviteterna fanns i närheten av boendet, möjlighet att utöva aktiviteterna tillsammans med någon, att aktiviteterna sker till låga eller inga kostnader alls och/eller att få stöttning av kompetenta personer för att veta hur man ska genomföra aktiviteterna på ett säkert sätt.
Lättillgängliga aktiviteter och utbildning
- Ett av de förslag som vi lyfter fram i rapporten är att anordna kostnadsfria träningspass/gympapass i områden där många äldre bor, som till exempel i kommunala bostadsbolagets trygghetsboenden. Vi föreslår även att inrätta fler tillgänglighetsanpassade utomhusgym i närheten av områden där andelen seniorer är hög, och att utbilda trygghetsvärdar och hemtjänstpersonal om hur man på bästa sätt kan stötta och coacha äldre att bli mer fysiskt aktiva. Vi tror även på idén att idrottsföreningar kommer ut till de ställen där många äldre bor och visar upp sin verksamhet. Här har till exempel gåfotboll visat sig locka äldre till att bli mer fysiskt aktiva.
Goda möjligheter framåt
Studiens resultat, som nu sammanställts i en rapport, är en viktig utgångspunkt för det fortsatta arbetet med att främja goda hälsovanor för målgruppen.
- Speciellt uppmuntrande är att en stor andel tillhörande gruppen otillräckligt fysiskt aktiva uttrycker att de vill vara mer fysiskt aktiva, vilket visar att det finns en stor potential att kunna genomföra ett förändringsarbete som ger resultat på sikt, säger Stefan Wagnsson och Johanna Gustavsson.
- Här kan du läsa rapporten "Sund senior- en kartläggning av den fysiska aktivitetsnivån och hälsostatusen hos seniorer i Karlstads kommun".
Fakta
Nätverket Sund Senior initierades 2018 när Riksidrottsförbundet med dess 19 distriktsförbund däribland RF - SISU Värmland (dåvarande Värmlandsidrotten) fick besked om att de erhållit 20 miljoner i stöd från regeringen för att göra en riktad satsning på att öka äldres hälsa genom fysisk aktivitet och idrott.
Uppdraget att samla in data och att skriva rapporten ålades Karlstads universitet, ämnet Idrottsvetenskap samt Centrum för forskning om samhällsrisker, CSR, och skedde i samarbete med RF-SISU Värmland, Kultur- och fritidsförvaltningen Karlstads kommun, Vård- och omsorgsförvaltningen Karlstads kommun, Teknik- och Fastighetsförvaltningen Karlstads kommun och Region Värmland samt med Karlstads Bostads AB:s trygghetsvärdar.
