LesMills Core30 på Nordic Wellness

Ett effektivt 30 minuterspass med fokus på att stärka din Core. Din Core innefattar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Du använder din egna kroppsvikt, gummiband och viktplattor som redskap. 

Med reservation för passändringar. För aktuellt schema, se Nordic wellness Karlstad Campus hemsida: 

https://nordicwellness.se/vara-klubbar/karlstad/karlstad-campus/

Passet är kostnadsfritt att delta på för anställda vid Karlstads universitet.

För att boka plats på pass: Nordic Wellness app eller hemsida. 

Logga in med följande uppgifter: 

• Användarnamn är mailadressen du uppgav vid inskrivning (när du hämtade till NW-kort).
• Lösenordet är de sex första siffrorna i personnumret ÅÅMMDD (går att ändra efter inloggning)

Om du behöver avboka din plats, så gör du det på samma sätt, senast 4 timmar innan. Drop-in är också möjligt i mån av plats.