Ett rejält styrkepass som utgår från kroppens sju grundrörelser – gång, knäböj, höftfällning, drag, utfall, press och rotation. En blandaning av klassiska enklare styrkeövningar och nytänkande funktionella övningar för att stärka hela kroppen. Under passet jobbar du i takt till musiken och använder redskap som skivstång, viktplattor, gummiband och stepbräda. Vilka redskap som används kan variera under passet.
