Bättre sömn med hjälp av sömnskola online?

Psykologprogrammet på Karlstads universitet erbjuder en föreläsningsserie om sömn via onlineverktyget Zoom. Intresserad? Anmäl dig senast på måndag den 20 april.

Föreläsningarna fokuserar på problem med att somna in eller somna om och ger information, råd och tips utifrån dessa typer av problem. Föreläsningarna hålls av psykologstudenter på sin åttonde termin som genomgått utbildning i evidensbaserade tekniker för att förbättra sömnen.

Föreläsningsserien är ingen behandling utan en utbildning vars syfte är att inspirera till att testa att genomföra förändringar på egen hand ifråga om sömnen. Ett självhjälpsmaterial erbjuds gratis till intresserade i samband med det första tillfället. Föreläsarna besvarar gärna frågor kopplade till föreläsningsinnehållet men har inte möjlighet att diagnosticera sömn-problem eller ge individuella kliniska råd. Om du har frågor rörande din sömn bör du i första hand kontakta din vårdgivare.

Datum
22 april: 15.00-16.30
29 april: 15.00-16.30
6 maj: 15.00-16.30
13 maj: 15.00-16.30

Föreläsningarna är kostnadsfria men då antalet platser är begränsade bör du föranmäla dig till det första tillfället för att vara säker på din plats.

Anmälan görs till somn.kau@gmail.com senast 20/4.

Frågor om föreläsningsserien: annika.clarke@kau.se