Motivation är en grundläggande drivkraft i livet i alla dess former. Hur påverkar olika typer av motivation våra tankar, känslor och beteenden inom träning, hälsa och idrott? Den första boken i ämnet på svenska finns nu utgiven.
Boken som är en antologi, utgår från självbestämmandeteorin, Self-Deter¬mi¬¬nation Theory, SDT, vilken är den motivationsteori som är ledande i forskningen idag. Genom att förstå de grundläggande mönstren och principerna bakom människors motivation kan vi också bättre förstå deras bete¬enden. Insikt i motivation ger kunskap, och kunskap ger i sin tur ökad kontroll och större möjlighet att förutsäga framtida beteende och skapa förutsättningar för förändring och utveckling. Detta är centralt i arbetet för de flesta som jobbar praktiskt med människor inom träning, hälsa och idrott.
Henrik Gustafsson, docent i idrottsvetenskap och Stefan Wagnsson, docent i idrottsvetenskap vid Karlstads universitet har skrivit var sitt kapitel i boken.
- Självbestämmandeteorin Self-Determination Theory, SDT, vilar på tre ben; autonomi (självbestämmande), att kännas sig duktig (kompetens) och samhörighet. Dessa tre ben leder till inre motivation, säger Henrik Gustafsson. Det är viktigt att idrotten främjar de tre benen och att de får komplettera varandra. Faktum är att denna teori funkar över hela världen oavsett kultur, vilket visat sig genom empiriska studier.
- Det är en utmaning för idrottsledare att få ett barn att utgå från sig själv och sin förmåga i stället för att jämföra sig med ett annat barn, säger Stefan Wagnsson. En ständig balansgång. Vi kan jämföra det med att få folk att byta livsstil och röra på sig för att må bra – och då inte för att någon annan gör det utan för sin egen skull och sitt eget välmående.
