Höjdhopparen Melwin Lycke Holm, 21 år är uppvuxen i Karlstad. Han har minst sagt influerats sen barnsben av sin pappa, olympiska mästaren i höjdhopp, Stefan Holm. Som flerfaldig juniormästare, både nationellt och internationellt tar Melwin efter årets utomhussäsong det slutgiltiga klivet in i tävlingsvärlden för seniorer. Parallellt läser han, inskriven vid Elitidrottsuniversitetet, Karlstads universitet, idrottsvetenskap och planerar att ta ut en examen nästa vår.
Frågan är när du själv fastnade du själv för höjdhoppning och när bestämde du dig själv för att du ville elitsatsa på din idrott?
– Jag kommer inte ihåg exakt när men det finns filmer där jag hoppar höjd hemma i vardagsrummet över lego i blöja. Jag var ofta med pappa i Våxnäshallen men det var första gången när jag gick på mellanstadiet i fyran och vi skulle tävla i Karlstads mästerskapen, KM, som jag kände tävlingsmänniskan i mig. Jag kom tvåa i höjdhopp och gav mig tusan på att jag skulle vinna året därpå. Sen började pappa träna bland annat Sofie Skoog och då blev mer naturligt att följa med och träna i Våxnäshallen. Så småningom var det inte långt bort att tänka på en elitsatsning. Jag har alltid haft lätt för höjdhoppning och jag vill tillägga att jag vann KM i femman.
Hur många gånger tränar du per dag?
– När jag tränar som hårdast är det 15 pass i veckan. Men det varierar beroende på i vilken period på året vi är. Jag tränar mest inför inomhussäsongen då det finns mer tid för träning, det är kortare tid att träna inför utomhusträningen. Vilken typ av träning jag tycker är jobbigast? Jag har ett pass i veckan då jag springer, ofta milen vilket är riktigt töligt på ren värmländska. Jag har inte uthållighet för det då jag ägnar mig åt en så explosiv idrott. Ett styrkepass kan också vara riktigt jobbigt, det beror på dagsformen.
Du hoppar väldigt högt på höjden men är också en hejare på längdhopp och tresteg. Men det är höjdhopp som gäller?
– Höjdhopp är huvudfokus, det har det alltid varit. Men jag har ju också tränat i lag, vilket man gör inom friidrott när man är 13-14 år och då i Regionsmästerskap Svealand. Då fick jag prova på både längdhopp och tresteg och gjorde bra ifrån mig där. Jag var till exempel bäst i Sverige på tresteg så i förlängningen jag har ju också tävlat i landslaget i båda dessa grenar. I somras inför lag-EM jag blev inslängd i trestegstävlingen i elfte timmen som reserv. Jag tog mer poäng än jag var förväntad att göra så jag bidrog till laget. Dessutom var det ett av längdhoppen som blev viralt på Instagram eftersom jag gjorde en kullerbytta i hoppet, ha, ha! Det är kul att kunna säga att jag varit med i landskamper i alla dessa tre grenar.
Ditt personliga rekord i höjdhopp är utomhus 2,24 meter och inomhus 2,22 meter. Hur högt hoppar du under säsongen 2026?
– Svårt att säga, det kändes som det fanns mycket mer kvar i vintras när jag hoppade 2,22. Målbilden är 2,30 eftersom det är biljetten in i världseliten. Får jag drömma blir det så innan sommaren är slut.
Man har kunnat läsa i tidningarna att du ”kickat” pappa Stefan som tränare och funderar på att flytta till Umeå med din flickvän som ska läsa där. Blir det så?
– Ja, tanken är att jag ska flytta i höst för att flickvännen sökt utbildning där. Dock har jag tänkt läsa klart till min examen på distans på Karlstads universitet. Jag har cirka två terminer kvar varav jag ska skriva examensarbete sista terminen så det borde kunna gå att läsa på distans. Jag tar en examen i idrottsvetenskap. Jag har läst enstaka kurser från Idrotts- och coachprogrammet.
– Jag lägger upp min träning själv nu och gör mitt eget träningsprogram. Pappa tränar andra så han kommer ju alltid finnas med i bakgrunden men det är jag som har huvudansvaret. Så har det varit i ett år nu.
Varför blev det just den utbildningen och varför valde du att läsa på Karlstads universitet?
– Jag visste när jag tog studenten att jag ville plugga. Och plugga på högre nivå och träna är en bra kombination. Jag började med enstaka kurser för att testa på det. Att det blev idrott blev ju lite naturligt eftersom jag håller på med det. Att det blev just Karlstads universitet beror väl kanske på att jag och pappa bor här samt att gudfar Christian Augustsson jobbar där.
Du är inskriven på Elitidrottsuniversitet vid Karlstads universitet. Hur är det att kombinera studier med elitsatsning på din idrott?
– I sin helhet funkar det väldigt bra. Vi kan ju flytta tentor och få annan hjälp för att det ska funka med mitt tävlande. Vissa dagar kanske jag behöver vara väldigt tidigt på träningen för att passa föreläsningar och annat på Karlstads universitet och då blir det långa dagar men i stort funkar det väldigt bra.
Du har tagit en rad medaljer i mästerskap både nationellt och internationellt och varit svensk mästare på juniornivå sen 2020. Vad är dina mål för 2026.
– Jag har ett 40-tal medaljer, jag har vunnit alla juniormästerskap på nationell nivå och endast förlorat ett av de juniormästerskap jag deltagit i internationellt. Nu är det ett nationellt kvar i sommar innan jag går över att helt tävla som senior. Sen är det EM i Birmingham i augusti och sen nationella senior-SM där jag siktar på att vinna mitt 10:e guld. De två sista är de som det är fokus på under utomhussäsongen.
Vad skulle du göra om du inte hoppade höjdhopp?
– Ibland när det gått dåligt har jag ju självklart ställt mig frågan vad jag skulle göra i stället. Men det är inom friidrotten jag hör hemma så jag blir nog kvar ett bra tag!
Läs mer om Elitidrottsuniversitetet vid Karlstads universitet.
