Vad händer inom mig när jag stannar upp? Vad upplever jag inombords under tystnad? Djupmeditationen sker under 20 minuters tystnad på en meditationspall, kudde eller stol. Det är ett tillfälle att gå inåt i stället för utåt. Det är en möjlighet att vara i ett icke presterande tillstånd, under en stund av dagen. Du ger dig själv möjlighet att stanna upp och varva ner, under stillhet och tystnad.
