EASY: Exploring Alternative movements my StYle
Barn efterfrågar en större variation rörelseaktiviteter på fritiden. EASY är ett nytt forskningsprojekt som vill göra det lättare och roligare för barn att hitta sin egen väg in i rörelse i vardagen. Projektet leds av Karlstads universitet tillsammans med samverkanspartners, och bygger på idén att barn själva vet bäst vad som funkar för dem. EASY handlar om att, med låga trösklar, utforska sitt eget sätt att röra sig.
Från och med hösten 2026 kommer föräldrar och barn att kunna anmäla sitt intresse att delta i projektet.
Varför behövs EASY?
Många barn vill och behöver röra på sig mer - särskilt på fritiden. Idag saknas helt evidensbaserade program som riktar sig till barn som behöver röra på sig mer. Samtidigt visar forskning att många barn inte känner sig hemma i tävlingsinriktad idrott och efterfrågar aktiviteter med:
- låg tröskel
- stor variation
- möjlighet att prova nytt
- fokus på glädje snarare än prestation
EASY vill fylla den luckan!
Vad gör vi?
Projektet utvecklar och testar en 12-veckors fritidsaktivitet där barn i åldern 8–10 år deltar i:
EASY-sessioner – hjärtat i projektet
75 minuter i veckan med roliga, samskapade aktiviteter som barnen själva är med och utformar. Det kan vara allt från actionlekar, till utomhusäventyr, trampolinparker, skridskoåkning, cirkusinspirerad rörelse eller exergaming.
Ett tryggt och stöttande klimat
Våra ledare utbildas på vetenskaplig grund i att skapa en miljö som präglas av omtanke, trygghet och fokus på att våga prova, inte prestera.
Stöd till föräldrar
Föräldrar får korta digitala utbildningar om hur de bäst kan stötta sina barns motivation och rörelsevanor.
Reflekterande samtal
Varje träff avslutas med en kort gruppdialog där barnen får fundera över vad som var roligt, vad de lärde sig och vad som känns möjligt att göra nästa gång.
Egenvald rörelse varje vecka
Barnen väljer själva en valfri aktivitet att göra hemma eller med kompisar, för att stärka känslan av självbestämmande.
Vad vill vi uppnå?
På sikt är målet att ta fram ett evidensbaserat och skalbart program som kommuner och regioner kan använda inom förebyggande hälsa och fritidsverksamhet.
EASY ska bli ett konkret verktyg för att hjälpa de barn som vill röra på sig mer i vardagen – och som ofta inte hittar hem inom idrottens och/eller hälsovårdens insatser.
Aktuellt i projektet
Projektet startar – januari 2026
Under våren förbereder forskargruppen pilotstudien, rekryterar aktivitetsledare och planerar samskapandeprocessen tillsammans.
Pilotstudien genomförs – hösten 2026
Ett mindre antal barn deltar i första testversionen av EASY-programmet. Syftet är att se hur upplägget fungerar i vardagen och samla in barns och föräldrars idéer inför nästa steg.
Barnens röster formar EASY – våren 2027
Under våren 2027 hålls workshops och digitala dialoger där barn och föräldrar tillsammans med forskarna utvecklar det slutliga innehållet i interventionen. Allt från aktiviteter och upplägg till ledarnas bemötande formas i denna samskapandeprocess.
Stora studien startar – hösten 2027
Huvudstudien drar igång! Under tolv veckor deltar barnen i EASY-sessioner, gör egenvalda aktiviteter och medverkar i mätningar av fysisk aktivitet, självkänsla och upplevelser.
Fortsatt uppföljning – 2028
Efter avslutad intervention följer vi forskare barnens utveckling i ytterligare nio månader. Första vetenskapliga och populärvetenskapliga rapporterna planeras att publiceras mot slutet av projektperioden.
Slutrapport och spridning – 2029–2030
Resultaten kommer att delas med kommuner, regioner, politiker, professioner och allmänhet. Målet är att EASY ska kunna leva vidare som ett verkligt alternativ för de barn som idag saknar vägar in till rörelse.
OM EASY
Projektet pågår 2026–2028 och finansieras av Forte, Forskningsrådet för hälsa, arbetsliv och välfärd.
Samverkanspartners:
Karlstads kommun
Fritidsbanken Sverige
Region Västra Götaland