Stress och stresshantering

Stress

Att uppleva stress är en del av livet. Alla blir stressade någon gång. Det händer i situationer som kräver något extra och kroppen brukar då få extra kraft och energi. Men om stressen pågår länge kan kroppen ta skada. Därför är det viktigt med återhämtning och vila. Det finns många saker du kan göra för att motverka stress.

Ständigt stressad? 
Att vara student är att hamna i många situationer som kan kännas stressande. Tentor, redovisningar – ja, hela pluggandet kan kännas stressande. Oftast ligger stresskänslan på en hanterlig nivå, och är till och med något positivt, en drivkraft för att få det du behöver göra gjort. Men ibland blir det för mycket. Ta dina signaler på allvar!

Du kan läsa vidare om stress, symtom när det blir för mycket och stresshantering här 
Här hittar du också guidade övningar att lyssna på.