Med kroppen och andningen som utgångspunkt utforskar vi och stärker den friska kärnan inom dig. Genom enkla guidade övningar hämtade från yoga, Basal Kroppskännedom, mindfulness och Compassionfokuserad terapi arbetar vi med att reglera din spänningsbalans vilket kan öppna upp för att stärka kroppsliga, känslomässiga och mentala resurser.
Vi ökar lugn, trygghet, närvaro, centrering och stabilitet.
Vi minskar på spänningar, oro och stress.
