Gruppverksamhet

Stresshantering, start 21 februari kl 15.00
Ständigt stressad? Svårt att koppla av?
Vi ger dig verktyg för att bättre kunna hantera din stress.
Vi jobbar i en mindre grupp utifrån dina önskemål och behov. Genom att dela erfarenheter och lära oss mera om hur vi själva reagerar i kropp, tanke och känsla, blir vi mer medvetna om vår stress och kan göra något åt den.
Vi träffas en gång i veckan, fem gånger. Möjlighet finns att ansluta till meditationen efteråt.
Kontakt och anmälan: Studentpastor Anneli Sandberg, tel 070-650 25 60 eller anneli.sandberg@kau.se  

Guidad meditation i rum 3C 304
Mer information, kontakta Kent Åsenlöf, tel 054-700 14 16 eller kent.asenlof@kau.se

HLR (Hjärt-lung-räddning) i rum 3C 304
Kom och lär dig HLR. Det tar bara 2 timmar. Onsdagar 14.00-16.00.
Anmälan sker via mejl till Karin Engdahl sjukskoterskabarnmorska@kau.se alt 054- 700 15 80.

"Planera festen före" - alkoholkunskap i rum 3C 304
Många fester? Mycket festande? Mycket drickande? Lär dig räkna ut optimal promillehalt enligt ”festmetoden”, allt för att du ska behålla din hälsa. Fredagar 13.00-15.00. Vi jobbar enskilt eller i mindre grupp.

Anmälan sker via mejl till Karin Engdahl sjukskoterskabarnmorska@kau.se alt 054- 700 15 80. Vill du själv beräkna din promillehalt? Se under "Dokument" i högerspalten.

Meditation tisdagar och torsdagar kl.16.30-17.30 i rum 3C 304, start v.3.
Ingen föranmälan. Kom när du har lust.
Innan du mediterar första gången får du en introduktion. Kom en tisdag kl.15.30-16.30 eller kontakta Hans Kvarnström på 054-14 15 31 eller hans.kvarnstrom@kau.se. Du kan också komma till torsdagarnas enkla rörelser för hälsa och balans kl.15.30-16.15.

Metoden vi använder kallas objektlös djupmeditation. Vi använder inga bilder eller ord utan vår sittställning och vår andning hjälper oss att finna vilan och den uppmärksamma närvaron, det som också kallas mindfullness.

Enkla rörelser för hälsa och balans torsdagar kl 15.30-16.15 i rum 3C 304, start v.3.
Kom och pröva enkla rörelser med både kroppsliga och själsliga aspekter. Syftet med rörelserna är att upptäcka, förstå och stärka de egna inneboende resurserna och på så sätt på sikt öka sin kreativitet och förmåga att göra egna val i livet. Gruppen är öppen och det är bara att komma när du har lust! Efteråt har du möjlighet att stanna kvar på meditationen kl 16.30.

Tisdagar kl 12.05.  Tisdagar med Tranströmer samt samtalsgruppen ”Att göra skillnad” – vi delar tankar kring miljö, rättvisa och andlighet